Стресс под контролем ERSO

26.04.2022

В рамках реализации программы внутреннего обучения на уфимской площадке холдинга состоялся тренинг «Основные поведенческие законы, работа со стрессом». Тренинг провела заместитель генерального директора по персоналу и организационному развитию – Юлия Рокотянская.

Время, в которое мы живём, требует быстрых действий и решений, приходится укладываться в определённые сроки, на несколько шагов вперёд просчитывать ход любого проекта. Это требует значительной концентрации силы воли. Жизнь под постоянным воздействием стресса стала повседневной нормой. 

Здоровье сотрудников тесно связано с производительностью труда и эффективностью, поэтому для ERSO крайне важно создание комфортной рабочей среды. 

Не существует такой деятельности, которая бы не влекла за собой никаких стрессовых последствий, даже если вы любите то, что делаете. Когда стресс выходит за рамки отдельных рабочих операций и начинает сопровождать вас каждый день, он становится хроническим, подавляющим и вредным как для физического, так и для эмоционального здоровья. 

Кроме методов борьбы со стрессом, на тренинге были рассмотрены вопросы развития EQ (эмоционального интеллекта). 

Почему высокий EQ так важен? Эмоциональный интеллект – это способность человека, правильно понимать собственные мысли и эмоции, а также контролировать и использовать их как инструмент для налаживания отношений, улучшения коммуникативных навыков, решения возникающих споров. 

«Только 10% в нашей жизни являются волей случая, на которую мы никак не можем повлиять, а 90% событий - это результат наших действий, который зависит исключительно от нас самих» – отметила Юлия Рокотянская.

Живя по этому принципу, можно снизить уровень стресса, продвинуться по карьерной лестнице и стать счастливее.